Vad Träningsutrustning är bäst för Abs?
1
En god, gammaldags mat. Utan någon utrustning alls, kan du få en utmärkt buken träning från de många varianter av buken övningar som kan utföras på en träningsmatta. Sit ups, vanliga crunches, crunches fjäril och höjningar ben är alla exempel på övningar som kan utföras på en träningsmatta med ingen extra utrustning.
2
Ab Roller. För tjugofem år sedan var dessa skapades för att se ut som ett däck med handtag sticker ut från ekrarna. De nyare modellerna är mer elegant och futuristisk ser, men utför det på samma sätt som sin föregångare. Genom att rulla hjulet framåt tills kroppen förlängs, sedan rulla tillbaka till utgångsläget, kommer dina magmuskler få en killer workout som är skyldig att ha dig känslan den nästa dag.
3
Stabiliteten bollen. En annan enkel anordning, är stabiliteten bollen ökända för att ge en stor kärna träning. Crunches kan utföras på toppen av bollen, eller bollen kan användas för att stötta upp fötterna och ge lindring för personer med lägre ryggproblem när de utför liggande magövningar. Även i ryggläge, kan du placera bollen mellan benen, överföra bollen från benen till armarna när du utför ett "V" upp.