| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man gör en Pull Up Bar

    En pull up bar är lätt att göra, lätt att installera och extremt tålig. Den svåraste delen är att upprätthålla motivationen att använda det dag efter dag. Saker du behöver för 1-tums diameter röret (längd varierar) katalog Metal stödringar för en 1-tums diameter duschdraperi
    1-tums skruvar
    Visa fler instruktioner
    Hitta och Mät din installation Space
    1

    Hitta en plats i ditt hem med två dubbar vända mot varandra. Den vanligaste platsen är i en dörröppning.
    2

    Kontrollera att utrymmet rymmer ett metallrör minst 6 inches från taket utan bonking allas huvud.
    3

    Mät avståndet mellan de två reglarna. Detta kommer att vara längden på din pipa.
    Montera din Pull Up Bar
    4

    Köp röret. Såvida du inte äger en bågfil, har byggnaden leverans butik klippa det för dig. De flesta kommer att göra detta gratis, och de som inte vanligtvis bara ut en dollar. Använd den här chansen att få tag stödringar också.
    5

    Fäst stödringar på väggen med skruvar minst 1 tum lång, vilket gör att de är nivå och att gapet i ringen är vänd uppåt . De skruvar som kommer med ringarna kan eller inte kan vara tillräckligt lång.
    6

    Sätt röret i stödringar.