| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar en Ab Lounge 2

    Den Ab Lounge 2 är en uppdaterad version av den ursprungliga Ab Lounge, ett träningsredskap som används för att tona magmusklerna i en enkel, repetitiva rörelser. Denna enkla att använda fitness punkt är också avsedd för en snabbare, effektivare abs workout än vanliga crunches eller sit-ups, och samtidigt stödja både knän och nacke. Innan du använder Ab Lounge 2 för att forma din midsection, måste du montera utrustningen på rätt sätt. Läs stegen nedan för att komma igång. Saker du behöver
    Ab Lounge 2 med alla delar och bruksanvisning
    Skruvmejsel
    Wrench
    Visa fler instruktioner
    1

    Ta bort alla Ab Lounge delar från sin låda och sätta dem på golvet och läsa över den medföljande bruksanvisningen för att bekanta dig med dessa delar.
    2

    ta kroppen på stolen och placera den på sin högra sida, dra upp den främre och bakre ramar så att vilstol stannar upp på sin sida.
    3

    Placera vilstol s låsarmen under den främre vänstra ramen och linje upp bulthålen. Arbeta från utsidan av ramen mot insidan, sätt en skruv och skjut brickan (den lilla ringen) över det. Skruva sedan fast bulten med ekollon mutter och dra åt skruven med en skruvmejsel.
    4

    Flytta låsarmen s lösa änden på toppen av den vänstra bakre ramen och linje upp bulthålen. Återigen, som arbetar från utsidan till insidan av solstol, satte brickan och ekollon mutter över änden av bulten och dra åt med skruvmejseln.
    5

    Upprepa ovanstående två steg med hjälp av loungen låsning arm och höger främre ram följt av den lösa änden och den högra bakre ramen. Ab Lounge enheten på sidan med dig själv mellan de två ramarna, driver den förlängda fotstöd ifrån dig
    6

    position. Genom denna punkt sätet och ryggstödet bör öppna upp.
    7

    Dra sitsen och ryggstödet längre ifrån varandra tills det är cirka 2 meter mellan dem.
    8

    Ta stolens stativ mot dig själv och hitta de två hålen på baren. Ta den långa resårliknande band och haka fast den i nedre hålet, haka sedan den andra änden av den långa bandet i bakre ramen hålet.
    9

    Ta den korta band kroken och sätt in den i sätesstöd ramens övre hålet, sedan koppla den andra änden av bandet genom den främre ramens hål.
    10

    in styret i de två hålen nära den punkt där loungen säte möter ryggstödet.

    11

    Rada upp styret monteringshålen med styret och fäst dem med de medföljande ratten bitar.
    12

    Gör en slutlig kontroll på plats för att se till att alla skruvar och bitar finns åtdragna och säker innan du använder Ab Lounge 2.