Vad är en elliptisk tränare?

Ellipstränare används av många människor att gå ner i vikt och öka muskeltonus. Istället för fötterna som kommer från marken som i fallet med ett löpband, du stannar stillastående och röra sig i en oval-liknande rörelse. Detta tar bort det mesta av effekten på lederna. Betydelse

Många människor har rörelseomfång frågor eller inte kan upprätthålla stress på lederna. Ellipstränare erbjuda dessa människor ett sätt att arbeta på ett säkert sätt.
Funktion

Ellipstränare har fotpedaler att stå på och upprättstående handtag att greppa tag om. Dina armar och ben fram och tillbaka i en glidande rörelse. Detta fungerar din övre och nedre kroppen samtidigt.
Högre lönegrad

höggradiga modeller har digitala skärmar som ger dig din tid, hastighet, distans, kalorier utgifter och ett träningsprogram funktion. Några av dessa har även MP3 eller iPod uttag.
Home Version
p Det finns också hopfällbara, lätta Ellipstränare som kan användas i hemmet och förvaras i en garderob . En populär sort är Tony Little Gazelle. Denna typ är helt drivs av kroppsvikten. Lägga mer tonvikt på benen genom att ta händerna från den upprättstående handtag och placera dem på mitten ribban
Target

. Det vänder sig särskilt till de sätesmusklerna och hamstring muskler.