Vilka är fördelarna med den elliptiska maskinen?

En elliptisk maskin är ett bra sätt att få in ett snabbt träningspass om du har ont om tid. Det ger också intervallträning för dig genom att automatiskt justera hastigheten och vinkeln på pedaler med några minuter så att du arbetar olika muskler i dina ben, armar och bål. Full-Body Workout

Eftersom maskinen har handtag du håller på att flytta fram och tillbaka, kan du ge hela kroppen ett träningspass på en gång.
Low Impact

Personer med artrit eller andra gemensamma frågor kan träna med denna typ av cardio utrustning med liten risk för att förvärra deras tillstånd.
fitness nivåer

Oavsett om du är helt ur form eller en fitness buff, kan vem som helst använda en elliptisk att träna. Addera kardiovaskulär hälsa

Eftersom en elliptisk Maskinen stärker ditt hjärta, du minska din risk för hjärtinfarkt och stroke.
Viktminskning

Elliptical träning ökar din ämnesomsättning, så att du bränner kalorier både under träningen och efter. Addera Ingen skicklighet behövs

Du behöver inte speciella instruktioner för att använda maskinen. Du bara trampar på pedalerna, välj hur länge du vill träna, på vilken intensitet och starta.