Kroppsfett Analyzer Review Scale
Visa fler instruktioner
1
Bestäm din kroppsvikt. Den första delen av ekvationen har att göra med din skala vikt. Steg på skalan första sak på morgonen på fastande mage för att få den mest exakta behandlingen. Det är också en bra idé att bära någon kläder.
2
Få en analysator. Kroppsfett analysatorer är praktiska verktyg som används för att bestämma din andel kroppsfett. De är en handhållen enhet som har en digital skärm som påminner om ett videospel. Den har två galvaniserade handtag som du håller på att som en smärtfri ström av el får skickas genom kroppen för att bestämma din andel kroppsfett.
3
Ta ut ditt kroppsfett. Den digitala skärmen på analysatorn kommer att fråga dig en handfull frågor såsom din ålder, vikt, längd, aktivitetsnivå och kön. Lägg all denna information in, tryck på handtagen ordentligt, sträcker du ut armarna rakt ut framför dig och tryck på "Start"-knappen. Vänta i cirka sju sekunder och sedan din kropp tjock delen kommer att visas.
4
Beräkna din mager kroppsvikt. Nu när du har din skala vikt och din kropp tjock delen, kan du avgöra din mager kroppsvikt. Ta din vikt och multiplicera det med ditt kroppsfett. Detta kommer att ge dig din fett vikt. Till exempel, om du finns 200 pounds och 10 procent kroppsfett, då du har 20 pounds av fett. Nu subtrahera 20 från 200 för att få din mager kroppsvikt. I samma exempel är den 180 pounds.
5
Håll reda. Om du är målinriktad och du vill stanna på en viss kroppsmassa eller kroppsfett procent, sedan successivt spåra dina resultat. Skriv ned datum, tid och all den information som du för att bestämma din mager kroppsvikt, så kolla det igen var fjärde vecka. Addera