Både skid maskinen och löpband hjälper dig att gå ner i vikt. De kan både ge dig en solid aerob träning. För att dra nytta av aerob träning, måste du få din puls upp i lämplig zon och behålla det där för hela 30 till 45 minuter. Både en ski maskin och löpband kan hjälpa dig att göra det. Båda har modeller gjorda för hemmabruk och komma med alternativ såsom en lutning för att simulera att gå uppför och displayer som ger dig information om din träning. De båda också kan fällas upp när den inte används. Ett löpband simulerar går eller springer
Motion
. Du kan ställa in hastigheten på ett löpband till mycket långsam eller mycket snabb. Använda ett löpband är jämförbar med promenader eller kör utanför. Om du är ny till att använda ett löpband, kan det ta ett par gånger för att vänja sig vid känslan av bandet rör sig under dig, men de är ganska lätt att bemästra. En skida maskin simulerar antingen längdskidor eller utförsåkning. På grund av den typ av rörelse, skidor maskiner är oftast lite svårare att bemästra och ta lite mer koordination och balans då ett löpband.
Tillgänglighet
Skidan maskin är inte lika populärt som det en gång var, särskilt med de elliptiska tränare slår marknaden. Detta innebär att om du tittar i platsannonser, kan du ofta hitta skidor maskiner till ett ganska lågt pris. Det betyder också att de kan vara lite svårare att hitta. Nordic Track (se länken nedan) är den största tillverkaren. Eftersom de inte är så populärt, det finns mycket få modeller att välja mellan. Löpband är mycket populära och finns i en mängd olika stilar och priser. Du hittar dem på lågprisvaruhus liksom dyra fitness företag levererar.
Funktioner
Löpband kan vara manuell, men de flesta är elektrisk. När du kliver på löpbandet, väljer du en hastighet och löpbandet hävdar att hastigheten. Du kan också välja ett program som med jämna mellanrum kommer att ändra hastigheten för dig. I motsats till de flesta ski maskiner, är maskinens hastighet självförsörjande och baserat på hur snabbt du rör dig. Både löpband och ski maskin kommer i modeller som tillåter dig att arbeta bara benen som du håller på eller för att arbeta i armar och ben tillsammans för en full body workout. En skillnad är att med skidor maskinen kan du ställa in olika motståndsnivåer för armar och ben, medan med ett löpband finns det inget motstånd inställning för armarna. Med ett löpband träningen blir mer intensiv genom att öka hastighet och lutning. Med en ski maskin du har möjlighet att göra träningen svårare genom att öka spänningen.
Variety
Både skid maskinen och löpband hjälper dig att lägga sort din träning rutin. Om du tenderar att gå eller springa regelbundet, sedan en ski maskin kan vara ett bättre alternativ. Om du brukar åka en hel eller göra plyometric borrar, då löpbandet kan vara en bättre passform. Målet är att variera din rutin så mycket som möjligt. Du kommer att få bästa resultat från din träning om du infoga terränglöpning. När du cross-tåg, du utmanar dina muskler att arbeta på olika sätt. På så sätt din kropp måste hålla anpassning till din träning rutin.