Hur man använder en AB Trainer

Många människor har magar att de vill tona. På grund av livsstilsval, stress eller graviditet Många har överskott magen fett. Detta fett kan vara svårt att styra. Den Ab Trainer ger stöd för crunches görs på golvet. Även om tränare inte gör det för dig, kan det göra crunches mycket enklare och samtidigt åstadkomma önskvärda resultat. Med köpet av en Ab Trainer kan du vara på god väg till en sex-pack. Saker du behöver
Motion matAb Trainer
Visa fler instruktioner
1

lägga ner träningsmatta. Placera Magtränare ovanpå mattan.
2

Ligg ner på mattan gripa händerna runt Magtränare ram.
3

Håll fötterna platt på golvet och huvudet platt på huvudet vila.
4

tag i ramen, använd magmusklerna för att lyfta ditt huvud till ungefär en 45 graders vinkel. Sänk din kropp tillbaka till mattan.
5

Upprepa Steg 4. Komplett minst 3 uppsättningar av 15. Öka antalet i varje uppsättning som övningen blir lätt och du kan fortsätta att se resultat.
6

Upprepa magövningar med Magtränare tre till fyra gånger i veckan.
Addera