Hur man bär ett hjärta monitor

pulsmätare erbjuder många fördelar för användarna. De är särskilt fördelaktigt för människor som tränar för en specifik händelse som ett maratonlopp och vill behålla sin puls i en specifik, riktad sortiment. Även om det finns många företag som gör pulsmätare, har de alla samma grundläggande komponenter, och de är slitna på samma sätt. De olika stegen med set-up tar minimalt med tid, och du är redo att gå. Saker du behöver
Heart övervaka
Visa fler instruktioner
1

bekanta med bildskärmen. Titta igenom de funktioner som följer med monitorn. De mest grundläggande modeller ger dig inget annat än din puls och tid, men avancerade modeller ger dig kalorier utgifter, avstånd, höjd och mål pulszoner.
2

Prep bröstbandet. Monitorn har två delar till den. En av dem är en bröstrem som har sensorer på det att plocka upp din puls. Applicera lite vatten eller saltlösning för sensorerna.
3

Applicera bröstbandet. För att sätta bröstband på, måste du lyfta din skjorta eller ta bort den. När du har gjort detta genom att placera bältet rätt under bröstet över bröstbenet benet. Se till att det är ordentligt och sensorerna är platt mot huden.
4

Sätt på klockan. Den andra delen av pulsmätaren är sändarens klocka som bärs på handleden. Helt enkelt placera denna på din handled där du normalt bära en klocka.
5

Ta det för en provkörning. När du har placerat bröstband och handled sändaren, bör din puls visas på skärmen. Ta en joggingtur eller cykeltur och se om det fungerar. Om det inte är, sedan justera bröstbandet till höger eller vänster något som sensorerna kanske inte riktigt vara på rätt plats. Addera