mest effektiva fettförbränningen rutin kommer att innehålla promenader och löpning varvat hela programmet. En långsam hastighet bränner fett under en längre tidsperiod. En upphöjd höjd kommer att ge snabbare resultat som mer fett bränns när hon gick på en sluttning. Använd en rutin som börjar med en minuts promenad, sedan varierar mellan en kraftfull promenad eller springa i flera minuter, sedan saktar ner till en promenad. Denna sekvens kommer att ske minst fyra till åtta gånger under den valda rutin. Med lätta vikter (1 till 2 pounds) för motståndet att öka mängden fett förbränns under ditt löpband rutin.
Program
Programmerbara löpband har olika rutiner för att hålla dig från att bli uttråkad. Det brukar vara minst fyra rutiner som är avsedda för fettförbränningen. Vissa inkluderar 12 eller fler fettförbrännande rutiner. Brända kalorier, tid och avstånd är normala funktioner på en bildskärm. Musik är ofta ingår, och i vissa fall, är en TV-skärm också på displayen. Få ditt löpband
Olika tillverkare av löpband skapar utrustning
med ett sortiment av programmerbara fettförbrännande rutiner. Din lokala träningsutrustning butik kommer att ha flera modeller och märken på displayen. Besök butikerna att prova olika löpband och lär dig mer om alla funktioner. Användas och skötas på rätt sätt, kommer ditt löpband ger dig många år av fettförbränningen rutiner.