rötterna av medicin boll spåra tillbaka till forntida Persien, där brottarna skulle använda animaliska blåsor fyllda med sand som styrketräning verktyg.
Historik
modern medicin boll skapades av William "Iron Duke" Muldoon, en New York-brottare och boxning tränare, i slutet av 1800-talet. <
Popularitet
br>
Enligt Herbert Hoover Presidential Library and Museum, president Hoover s läkare bildat en medicin boll-baserat spel i presidentens träningsrutin. Hoover-ball, som det blev känt, engagerade gungade en medicin boll över ett nät på en volleybollplan. Populariteten för medicin boll skjutit i höjden under Hoovers mandatperiod.
Identification
Modern medicin bollar är oftast gjorda av läder eller vinyl och fylld med sand. Medicin bollar som kan studsa görs med en polyvinylklorid skal och är fyllda med luft. Mest medicin bollar väger mellan 2 och 25 kg.
Fördelar
En studie publicerad i nedgången 2006 Fysisk Educator funnit att 10 till 15 minuters daglig medicin boll utbildning ökade agility, snabbhet, muskulär uthållighet och övergripande styrka i gymnasieelever.