Utformningen av Weider Crossbow Advantage är baserad på stången motståndsteknologin, ungefär som den berömda Bowflex maskinen. Armborst s spön graderas på en flexibilitet faktor som motsvarar den mängd motstånd en viss vikt skulle ha, så £ 20 stången är som att lyfta en 20 hantel, förneka behovet av viktskivor och barer som tar upp golvyta. Mängden träning finns (65 enligt Weider) på Armborst är varierat och tackla varje större muskelgrupp. Crossbow har flera stationer som fungerar
Chest
stora muskelgrupper i överkroppen som rygg, bröst, axlar och armar. För bröstet, kan både platt och lutning bänkpress utföras för att rikta de övre och mellersta delarna av PEC muskler, helt enkelt höja bänken till en 45 graders vinkel för att göra sned bänkpress. Pec flugor kan utföras såväl genom att föra armarna tillsammans i en båge kan arbetat med att göra latsdrag
Tillbaka
tillbaka,. Nå upp och ta tag i rullgardinsmenyn bar, har ett säte, och dra stången ned till bröstet för att simulera att göra pull-ups (pull-ups kan utföras såväl på overhead bar). Sitsen ger en glidande rörelse, så sitter rader är ett annat alternativ. Traditionella biceps curls och triceps pressar overhead kan göras genom att justera kablarna till deras lägre inställning, och sittande skuldra pressar också kan göras från denna position.
Legs
fyrhjulingar , hamstrings och glutes kan arbetat med armborst. Sitsen kan tas bort för att möjliggöra stående knäböj genom att hålla greppen på sidorna och på huk på en nära sittande ställning. Armborst har också en bencurl /förlängning fastsättning arbeta brigader på toppen av benen, och liggande på magen kan du arbeta dina hamstrings.
A Note
Weider Crossbow Advantage levereras med 220 pounds av motstånd vikt. Du kan uppgradera utrustningen till 440 pounds genom att köpa fler staplar. Armborst är för närvarande ur produktion, skall ersättas med Weider MAX, men de extra stängerna från MAX bör passa Advantage. Kontakta Weider företaget för mer information.