Pedalen motionär är en ultra-liten version av stillastående cykel. Enheten är i grunden består av två små pedaler (mer avancerade versioner kommer att ha en liten elektronisk display som visar dig precis hur många kalorier du har bränt). Placera enheten på golvet, mest troligt under skrivbordet, och sitta ner i en stol framför den. Du kan nu placera fötterna i pedalremmarna och börja trampa. Den cirkulära rörelsen av pedalerna är liten, så att dina ben och lår inte kommer att flytta upp och ner till den grad du kan förvänta dig av en traditionell stationär cykel.
Mini stepper
Liksom pedalen motionären, är mini stepper en enhet som du kan använda när du sitter vid ditt skrivbord. Den liknar en mini trappa stepper, och det gör att du i huvudsak gå när du sitter vid skrivbordet. Du kan också justera motståndet av stepper, vilket kommer att tvinga dig att pressa ner hårdare med benen i sin tur ger dig en bättre träning. Också, liksom pedalen motionär, kommer dyrare modellerna har en digital display som visar ett träningspass klocka och en kaloriförbränning räknare.
Övningsboll
Om du vill ha ett sätt att träna dina magmuskler och korsryggen, med en övning boll istället för en kontorsstol kan vara precis vad du behöver. Du kommer inte att bränna en hel del kalorier gör detta, men du kommer att förbättra din hållning eftersom du kommer att tvingas sitta rakt upp på bollen för att hålla balansen. Du kommer också att behöva hålla magen spänd, vilket kommer att stärka dem och hjälpa dig att få stenhårda magmuskler du har varit så desperat försöker vinna. Addera