Rebounding för fitness ändamål visades först i början av 1970. Trampoliner har sedan erfarna stiger och sjunker i popularitet.
Dock rebounder blir allt populärare baserat på användarnas vittnesmål och studier som utförts av NASA, följt av en rapport som beskriver värdet av rebounder inte bara för fitness, men även för bättre hälsa.
NASA har använt Trampoliner att hjälpa återvänder astronauter anpassa sig till livet i en atmosfär med allvar och att hjälpa dem att återhämta sig från den försvagade tillstånd som är resultatet av en period i rymden.
Vad NASA säger om Trampoliner
1980, var en rapport om en vetenskaplig studie som genomförts vid NASA-Ames Research Center i Kalifornien publicerad i Journal of Applied Physiology. Studien fann att studsade för motion eliminerar onödig press på lederna och alla delar av kroppen.
Rapporten fortsatte att säga att mindre vikt läggs på hjärtat, trots studsade fortfarande fungerar hjärtat effektivt, och att Syret används mer effektivt av kroppen när studsade än när man kör.
Hälsofördelar De positiva hälsoeffekterna av studsade för fitness gå utöver att tillhandahålla ett sätt att motion som är säkrare för dina leder. Använda en rebounder bränner kalorier och bygger muskelmassa, både viktigt för ett viktminskningsprogram
Studsmatta motion är också bra för ditt lymfatiska systemet -. Lymfa är den vätska som färdas genom dina celler kropp rensning och bortfört toxiner. Dessutom hjälper studsade vakt mot hjärt-kärlsjukdomar och ökar immunitet, stöd i matsmältningen och förbättrar balansen, normaliserar blodtryck, lindrar sömnproblem och sänker kolesterolnivåerna Addera Vem kan använda en studsmatta De flesta människor kan göra rebounder motion från barndomen till senior vuxen ålder. Rebounding är enkel att göra och kan göras hemma. De som håller på att återhämta sig från sjukdomar och skador och som behöver ett skonsamt sätt att utöva och rehabilitera det muskuloskeletala systemet kan använda en studsmatta. Addera Hur du köper När du handlar för din studsmatta, leta efter en som erbjuder en garanti som täcker alla delar för brott eller skada bortsett från normalt slitage. Din studsmatta bör ha kraftiga, fat-formade fjädrar, och en matta som är resistent mot väder och att riva och stretching. Innan du köper, prova olika märken av trampoliner. Den studsar ska vara mjuk och inte skärande på dina leder, men fast nog för att ge dig en solid landning. Titta noga på varje typ av studsmatta för att bestämma dess grad av stabilitet och kvalitet av ramen, fjädrar, matta och andra komponenter.