StairMaster 5000 var först tillverkas och släpps ut på marknaden 1983. Det fanns flera nya och förbättrade modeller från 1984 till 1987, men det var 1988 som Gauntlet föddes. The Gauntlet var den första StairMaster som använde en roterande trappa i stället för pedaler metall fot, och det var en enorm succé. The Gauntlet fortfarande finns på gym idag, tillsammans med nyare versioner av stairmaster maskinerna. Det finns flera olika typer av maskiner Stairmaster motion finns idag
Typer
. De trappa stepper modellerna har pedaler som du kliver på och röra sig i en upp och ner rörelse. Detta är den mest populära StairMaster och brukar finnas i hemmet gym och klubbar hälsa. Ju mer avancerad version av StairMaster är stepmill. Denna modell har en roterande trappa som rör sig likt en rulltrappa. Denna StairMaster modell liknar en riktig trappa och erbjuder en bra träning.
Fördelar
StairMaster erbjuder en bra kardiovaskulär träning, vilket gör det till ett hjärta hälsosam aktivitet. Denna maskin hjälper också kroppen bränna en hel del kalorier, på grund av det faktum att det är en intensiv träning. Stairmaster maskiner har också olika inställningar som kan väljas i förväg innan träning, för att säkerställa att du får den typ av träning du vill ha. En annan eature av StairMaster är att gluteal, hamstring och quadriceps musklerna måste arbeta hårt under denna övning. Resultatet kan bli en tonad, välväxt underkroppen. Motion hjälper också till att minska stress och sänker ångest nivåer. Detta kan hjälpa många människor att sänka sitt blodtryck, nå och bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Överväganden
p Det finns några saker att tänka på när du går ombord på en övning progam med StairMaster. Om du har haft knäsmärta eller knäled kan StairMaster inte vara för dig eftersom det kan sätta press på knäna. Det är nödvändigt att börja med bara några minuters träning i början, och öka träningstiden till tolerans. Den StairMaster kan vara intensiv och de flesta människor verkligen svettas när du använder det, så se till att bära sportskor att undvika att halka. Som med all träningsutrustning, sluta träna om du känner dig svimfärdig, yr eller sjuk och rådfråga en läkare eller sjuksköterska.
Potential
StairMaster kan hjälpa dig att gå ner i vikt, samt förbättra din kondition och uthållighet. Det är ett bra sätt att bränna fett och tona upp hamstrings, quadriceps, vader och glutes. När den kombineras med en hälsosam kost, kan det StairMaster hjälper dig att förbättra din hälsa och kondition.