Ab Saxar Instruktioner

Den Ab Scissor gjord av Body By Jake är ett träningsredskap som lovar att bygga magmusklerna på bara fyra minuter om dagen . Den var avsedd för människor som hatar att göra crunches på golvet , vilket kan resultera i nacke om det görs på fel sätt . Med Ab Scissor , finns det ingen hals stam på grund av hur maskinen är konstruerad . Ställ Resistance

Nyckeln till att bygga muskler är att använda motstånd . Den Ab Scissor använder kroppsvikt som motstånd för att hjälpa till att bygga upp magmusklerna . För dem som är mer erfarna eller tycker det är för lätt kan justera den fjäderbelastade knappen för att lägga till mer motstånd för en mer utmanande ab workout . Det finns totalt fem motståndsnivåer för att ge din abs motståndet som de behöver för att företaget upp .
Set Seat Position

När sätet är centrerad och vänd framåt , är koncentrationen av rörelsen på de övre och nedre magmusklerna . Om sätet ställs in och vred lite på ena sidan , kan obliques riktas så hela mittsektionen får ett trevligt träningspass . Under 4 minuter
Addera ditt träningspass

Använd Ab Scissor för totalt minst fyra minuter. Det är viktigt att se till att du använder din mage och inte låta armarna göra allt arbete , annars armarna få ett träningspass och din mage kommer inte. Efter träningen är klar viker Ab Scissor ner och kan sedan rullas undan för förvaring tills nästa användning .