Hur du gör din egen Agility Utrustning

hemmagym kan vara en billig investering för fitness sinnade folk som vill ha kvalitet träning utan att behöva betala dyra månatliga avgifter. Många bitar av träningsutrustning kan göras hemma med lite know-how, kombineras sedan med några enkla och billiga färdigköpta bitar att slutföra din installation. Vikter och pull-up barer är enkla projekt att ta itu med styrkan komponent i många hem träning, och för dem som är intresserade av att lägga agility kompetens till sina rutiner, en agility stege och en uppsättning steg hinder kan ge en riklig lösning. Saker du behöver
20 meter tyg trim eller liten nylontråd
Kniv eller skärverktyg
Outdoor duk tråd
Yardstick eller måttband
Märkpenna
Athletic band (tillval)
10-fot bit 1-tums PVC Pipe
Två 7-meters bitar av 1-tums PVC-rör
PVC såg
20 PVC Armbågar, 90 graders vinklar
20 PVC T Joints
40 PVC End Caps
Visa fler instruktioner
1

Mät och skär två 15-fots längder av sladd eller trimma för att bilda sidorna av stege. Lägg dem på golvet, parallellt med varandra, om en fot eller så isär. Om så önskas, linda ändarna av sidornas längder i atletisk tejp för att hålla dem från att nötas eller unraveling.Measure återstående sladden eller trimma i 36-tums längder och skär. Ställ åt sidan. Mät ungefär 17 inches från botten och toppen av varje 15-fot sidlängd och markera med markören. Dessa är de "öppna lådor" i början och slutet av stegen.
2

Lay varje 36-tums band vinkelrätt mot 15-fots längder, med början vid 17-tum märke och arbeta dig väg uppåt, lägger band på varje 17-tums steg. Wrap varje korsning av de 36-tums bitar till 15-meters längder med cirka 15 till 20 inches av duken tråden, inslagning i ett över /under siffran åtta rörelse för att bilda ett fast gemensamt.

3

för steget häck, mät och kapa stor bit av PVC till 10 12-tums sektioner. Ställ åt sidan. Mät och kapa 7-fots PVC-rör i 20 4-tums sektioner. Ställ åt sidan. Mät och skär de återstående 7-fot bit in i följande steg:. Två 12-tums sektioner två 10-tums, två 8-tums, två 6-tums och två 4-tums sektioner
4

Bifoga en armbågsled till slutet av varje av de ursprungliga 10 12-tums sektioner. Dela upp de olika stora bitar av parvis enligt deras längder. Sätt varje 12-tums bit i ett stycke med armbågsleder. Fortsätt att fästa 10 -, 8 -, 6 -, och 4-tums par till de återstående 12-tums armbåge bitar. Bifoga en T gemensamt på bottnarna av de parade sektionerna. Sätt en fyra tums bit in i varje hål på T lederna. Avsluta genom att fästa ändstyckena på ändarna av de 4 -. Tums sektioner
5

Den gamla metoden att använda däck för mul hastighet borrar är fortfarande i bruk. Linje däcken tätt intill varandra i en rak linje, och efteråt däcken kan prydligt staplas för enkel förvaring.