p Om du försöker bygga snabbhet och smidighet, vill du ha en väska som kommer att flytta med dig. Gratis påsar är lätt, så när du träffar dem, de rör sig bort från den kraft din punch snabbt. Monteringen av hastigheten påsen kommer att föra den tillbaka omedelbart, vilket gör att den blir ett rörligt mål, vilket gör den perfekt för att arbeta på din timing och smidighet. Dessa påsar är avsedda för snabb lågintensiv stansning som gör stansmekanismen en reflex, en flytande rörelse kommer du inte behöva tänka på att utföra korrekt.
Lättare hängande påsar ger mer motstånd än en hastighet väska men ändå ge en hel del att din punch. Dessa påsar är utmärkt när du har lärt dig rätt rörelse för att bygga din makt samtidigt hålla din timing. Väskan kommer att gå avsevärt när en stor mängd kraft utövas, avleder rörelsen kraften. För lägre vikt fighters eller personer som inte vill utveckla en kraftfull punch mitten vikt påsen är oftast tillräckligt för att träna.
Tyngre Väskor
tunga väskor rör sig mycket lite när slog, eftersom det tar en enorm kraft för att driva sin vikt. Denna orörlighet gör en fighter att utöva all sin kraft på påsen. För att riktigt träna en power punch, måste en kämpe använda en tung väska. Inte bara påsen tillåta honom att träna för att lägga all sin kraft i sin punsch, men det tillåter kroppen att vänja sig vid den kraft rekylen av ett sådant slag.
Ungefär som vid styrketräning, stärker kroppen själv när muskelfibrer sönder på de svaga punkterna och sedan reparera den webbplatsen med mer motståndskraftig och starkare fibrer. Ständigt arbeta och stansning en tung väska kommer att skicka rekylkraften tillbaka genom armen, skadar de svaga delarna med kraft. Med tiden har dessa områden omforma och stärka, vilket resulterar i ett mer kraftfullt slag. Detta kan inte uppnås på en lättare väska, eftersom det finns mindre rekyl kraft och energi av stansen helt enkelt flyttar påsen ifrån dig.