Sammantaget standard yoga och pilates mattor har samma storlek och form, en rektangel ca 72 av 24 inches. Den viktigaste skillnaden är i tjocklek, med de flesta yogamattor om en kvarts tum tjock, och de flesta Pilates mattor en halv tum tjock.
Dessa mattor är också tillverkade av ett liknande material, klibbig och grov, för att öka friktion och förhindra glidning. Yogamattor kan konstrueras från en mängd olika ämnen, inklusive bomull, termoplast elastomer, och polyvinylklorid (PVC). Pilates mattor är oftast tillverkade av PVC eller skum med slutna celler.
Fysiska krav
De små skillnader i struktur mellan yoga och Pilates mattor är viktiga för de relativa kraven från verksamheten. Yoga är en självutnämnd "hela kroppen" regim, där deltagarna utför olika ställningar, andningsövningar, avslappningstekniker och meditation på sina mattor. Yoga fokuserar på grundläggande styrka, balans och flexibilitet, och det kräver att deltagarna ska kunna svettas i en mängd utmanande ställningar utan mattan glider.
Pilates deltagare, å andra sidan, inte utför alla Pilates övningar på mattor. Träningspass grundare, Joseph Pilates, designade olika maskiner som även används för att påverka kroppen och korrekt kroniska skador och smärta. Pilates fokuserar på grundläggande styrka och korrekt inriktning, och många av de matta övningar utförs liggande eller rullande längs ryggraden. Av denna anledning måste Pilates mattor vara tjock och bekväma ytor.
Miljökonsekvensbeskrivning
Enligt Yoga Journal, många av de vanliga yoga och pilates mattor är tillverkade av material som skadar miljön och kropparna av deras användare. Vid tillverkning av PVC, fabriker släpper ut farliga gifter i luft och vatten, och dessa gifter kan läcka in i marken när kasserade mattor hamnar på soptippen. PVC innehåller också ftalater för att mjuka upp mattans yta. Enligt en Greenpeace-undersökning, ftalater förändrar testosteronnivåer och spermier räknas i män, och öka sannolikheten för testikelcancer hos män och bröstcancer hos kvinnor.
Som svar på dessa rön, många yoga och pilates företag som producerar mattor av utsläppsfri PVC, och alternativa, miljövänliga material.
Variationer
Enligt Wall Street Journal, har populariteten av yoga resulterat i produktionen av ett brett utbud av mattor som kan anpassas för att passa utövarnas behov. Variationer inkluderar miljövänliga mattor, hot yoga /svett-bevis mattor, halksäker handdukar matta, ökad längd för längre personer, och yogamattor karta med anpassningen tips och poäng framsteg inskrivet i designen.
Pilates också har ett antal varianter, som omfattar kropp värmelagrande, miljövänlig, halkfria, ökad längd, ökad tjocklek och nybörjare mattor.
Priser
Enligt Time Magazine, har priset på yogamattor skjutit i höjden under de senaste åren, på grund av särskilda varianter och kompositer. Yogamattor varierar i pris från ca $ 20 (Target butiker) till 130 (Manduka). Prisintervallet för Pilates mattor är inte så bred, från omkring 30 (Target butiker) till $ 70 (Airex).
Köpa Både?
P Om du är en utövare av både yoga och pilates, är det inte nödvändigt att köpa två mattor. Många mattor på marknaden anses dubbla modeller avsedda för både yoga och pilates. Men dessa mattor är oftast de mest grundläggande och har minst antal variationer. Om du planerar att köpa en mer specialiserad matta, helt enkelt se till att det är en halv tum tjock och har en bra halkfritt underlag.