Konceptet bakom Energym Turbo Charger är helkroppsvibrationer utbildning, en nyligen föreslagen övning ingripande. Genom att skicka vibrationer genom kroppen, föreslås det att man positivt kan öka den neuromuskulära anpassningen och, med tiden, se vinster i muskelstyrka. Enligt Ideafit.com, fungerar helkroppsvibrationer utbildning mycket som en naturlig stretch reflex såsom läkare med en reflex hammare på en patients knee.Muscle spindlar monitor stress som uppstår på muskelsystemet. Det hjälper till att förhindra över-spänning i en muskel genom att tvinga den att slappna av. Likaså hjälper det orsaka reflex sammandragningar som också orsakar avslappning av motsatta muskler. Helkroppsvibrationer sägs ständigt stimulera denna sammandragning och avslappning, vilket förbättrar neuromuskulär effektivitet genom muskeln spindlar. Denna ökning i förmågan att aktivera kontraktion erbjuder också en förbättring av storleken av den kraft som produceras för varje sammandragning. Öka hastigheten och styrkan hos de vibrationer som skickas genom kroppen kunde anses likna öka hastigheten och vikten du använder när du utför vanliga vikt training.As vibrationerna sänds på många cykler per sekund genom din kropp, det sägs att även förbättra dina snabba rycka muskler. Dessa muskler är primärt ansvariga för snabba, explosiva rörelser från förivrar att snabbt lyfta ett objekt. Behovet av dina muskler att reagera på de vibrationer som snabbt upphandlande och avkopplande kan potentiellt öka kroppens förmåga att rekrytera fler snabba enheter rycka motor, i slutändan förbättra din förmåga att utföra explosiva rörelser. Addera vad Studies Säg
Eftersom förslaget om helkroppsvibrationer utbildning är relativt ny, är det fortfarande diskuteras. Enligt Sciencelearn.org.nz, har några vetenskapliga tidskriften studier rapporterade ökad muskulär prestation och effektökning som är jämförbar med den typ av prestanda som kan uppnås från konventionell styrketräning och Spänst. Dock har det även funnits bevis som motsäger dessa vinster i muskulös performance.Whole kroppen vibrationsträning kan vara mer fördelaktigt för människor med osteoporos eller knäartros. Som framgår av Mayoclinic.com, har preliminära studier funnit att helkroppsvibrationer utbildning kan bidra till att öka bentätheten hos postmenopausala kvinnor, samt förbättra muskelstyrka hos äldre vuxna med knä osteoarthritis.In detta fall kan den Energym Turbo Charger hitta sitt bästa ansökan som kompletterande träningsredskap för äldre. Juryn är fortfarande ute på huruvida helkroppsvibrationer utbildning kan väl tippad som en bra övning alternativ. Troligtvis kommer den Energym Turbo inte att kunna ersätta riktig konventionell styrka och aerob träning, som hittills är mer effektiva i att bränna kalorier och stärka musklerna.