Det första du bör tänka på är om din källare tak är klar eller oavslutade. Om den är klar, undvika att borra in i den och använda ett alternativ, till exempel en pull-up bar som monteras i dörren, eller en multifunktionell träning station. Om taket är oavslutad, kan du hänga enkelt en pull-up bar från takbjälkar.
Mount
viktigaste beslut du kommer att göra här är hur att hänga i baren. Du kan montera din bar på reglarna (de horisontella stöden), på väggen, mellan två hörn, ovanför en dörr (med toppen av ramen som stöd) eller i taket.
Enligt hemmet -Förbättringen webbplats HandyOwner.com, reglar fästen och fästen hörn är bra för out-of-the-way platser, väggfästen är justerbara och stark (de fäster två ramar som skruv i väggen dubbar) och dörr fästen kan bära en vikt på upp till £ 1200
Plats
plats där du monterar ribban måste kunna stödja två gånger din vikt. Enligt HandyOwner.com, de bästa platserna är en betongvägg, vägg stud eller tak reglar. Välj en plats på minst 3 meter från närmaste vägg.
Material och tips
Dra stången med stark hårdvara. Om du stöder upp till £ 350, rekommenderar HandyOwner 4 3/8-tums trä eller bultar murverk. Borra hål innan du installerar bultarna för att undvika sprickbildning väggreglar eller tak reglar.