Stair Stepper Vs. Löpband

Stair klättrare och löpband kan erbjuda utmärkt kardiovaskulär träning, och båda kan göra underverk för att arbeta på stora muskelgrupper i underkroppen. Det är en mycket nära samtal för att avgöra vilken del av utrustningen ger en bättre träning. Vid jämförelse head to head, kan flera saker anses bidra till att göra den mest lämpliga beslut för en given situation.
Storlek

full storlek löpband tar upp ganska lite mer golvutrymme när den används än en full-size trappa klättrare, gör trappa klättrare en potentiellt bättre alternativ för någon med extremt begränsat golvutrymme. Många löpband gånger när den inte används, så kunde lagringsutrymme som krävs för båda delar av utrustning vara liknande.
Safety

springer på ett löpband är en hög -påverkan verksamhet, vilket inte nödvändigtvis är optimal för personer med knä eller problem fotled. Stair klättrare erbjuda en lägre påverkan träning än löpband igång, men det är fortfarande en potentiell risk i att använda dem. Den upp-och-ner rörelse av att arbeta på en trappa klättrare kan leda till förslitningsskador och orsaka knä-och fotled smärta.
Effektivitet

När det används på rätt sätt, trappa klättrare och löpband är utmärkt för fettförbränningen träning. Problemet med trappa klättrare kommer vanligtvis med handtag /ledstång. När träningen går på, många människor som använder en trappa klättrare börja använda handtaget för mer än balans och börja bära en stor del av sin tyngd där. Med för mycket vikt på handtaget drastiskt minskar den totala effektiviteten i träningen. Med ett löpband workout, människor är mer benägna att röra armarna naturligt som de gå /springa, vilket ökar effektiviteten i träningen.
Kostnad

prisklass av någon typ av utrustning är stort, men att köpa en low-end löpband eller trappa klättrare kan leda till problem med livslängden på utrustningen. Vid jämförelse av god kvalitet löpband och klättrare trappa från välkända tillverkare, är trappa klättrare normalt billigare av de två.
Varningar

Även löpband verkar vara en relativt enkel konstruktion jämfört med många av de högteknologiska bitar av träningsutrustning tillgängliga för allmänheten i dag, det finns massor av rörliga delar som kan slitas med tiden och leda till nödvändigt underhåll. Regelbunden användning kan orsaka motorer och bälten att så småningom misslyckas, kräver kostsamma reparationer. I fråga om tillförlitlighet på lång sikt, en trappa klättrare får det säkrare alternativet av de två.