nordictrack Ski Machine är en mycket populär hem fitness maskin . Det är far till alla ellipstrainer som blev populär på 1980-talet . Benen går igenom framåt och bakåt glider rörelse längdskidåkning medan armarna växelvis flytta fram och tillbaka . Det anses vara en full body workout som förbättrar kondition . Du kan justera motståndet för att förbättra din träning och bränna fler kalorier .
Losing Weight
hjälp av en maskin NordicTrack Ski kan hjälpa dig gå ner i vikt , men det är inte en mirakel maskin . En kombination av kost och motion är nödvändigt för långsiktig viktminskning . En 150 -pound kvinna kan förvänta sig att bränna cirka 300 kalorier på NordicTrack under en halvtimme träning. Eliminera 300 kalorier per dag kommer att hjälpa dig att förlora cirka 1 pund per vecka . Du måste bränna 3500 kalorier i veckan för att förlora 1 kilo fett . Det är totalt 500 kalorier per dag . Träning med nordictrack och ändra din kost kommer du att kunna nå detta mål .