Tony Little Gazelle Edge Vs. Löpband

Alla är ute efter en fitness maskin som hjälper till att bränna mest kalorier, minska andelen kroppsfett och ta bort inches, på kortast tid. Det finns många fördelar och nackdelar med ett löpband eller Tony Little Gazelle Edge, men båda kan vara effektiva träningsmaskiner.
Är du maximera din träning?
Dragen av Löpband

Löpband ger dig möjlighet att få en top-notch kardiovaskulär träning utan att lämna ditt hus. Detta är en bekvämlighet som håller dig ur dåligt väder och säkra från rovdjur i mörkret. Löpband är effektiva sätt att förlora kroppsfett och behålla ett starkt hjärta och lungor. En av de andra mindre kända fördelar är att ett löpband är en mindre påverkan träning jämfört med att köra på asfalt eller betong.
Dragen av Tony Little Gazelle Edge

Den Gazelle Edge ritades av fitness guru Tony Little, som var ute efter att få samma typ av kardiovaskulär träning som ett löpband med ännu mindre påverkan på kroppen. Motionen du går igenom på en Gazelle är som är vilande när man kör. Det anses vara en elliptisk träningsmaskin som ger utmärkt konditionsträning.

På maskinen, håll din arm handtag som håller händerna nära axelhöjd. Eftersom fötterna glida längs omväxlande, dina händer göra samma sak, nästan i en rinnande mönster. Detta minskar belastningen på knän, rygg och höfter.
Kalorier

Calorie Calculator SparkPeople.com föreslår att du kommer att bränna mer kalorier på en Gazelle än ett löpband , på samma tid. Antag att din vikt är 150 pounds och du kommer att träna i 30 minuter:. Gazelle med motstånd bränner 264 kalorier medan löpbandet bränner 106, enligt SparkPeople

, dock baserat på en platt 20-minuters mil . Ett löpband inställd på en 15 procent lutning på en 9 minuters mil tempo hoppar kalorier brände hela vägen upp till 642. Som ni ser, det finns en mycket större flexibilitet med löpbandet.
Flexibilitet

löpband ger dig möjlighet att göra intervallträning som är en av de mest effektiva sätten att bränna fett. Detta innebär att lägga stigningar eller plocka upp tempot för en period till max själv ut och sedan bromsa din takt under en period av återhämtning innan tuffast igen. Den Gazelle Edge inte riktigt låter dig manipulera din takt och motstånd för att åstadkomma detta.
Kostnad

Som av 2009, kräver Gazelle kostar ca $ 100 och om samma utrymme som ett löpband. Löpband varierar från $ 200 till $ 2000. Med ett löpband du kanske vill spendera lite extra pengar för att kunna dra nytta av de olika programmen för att köra på:. Berg, jämn lutning och tempo körningar Addera