elliptiska maskiner erbjuder utnyttjande av optionen.
Funktion
Enligt 3F Bike Club, är en elliptisk maskin ett skonsamma konditionsträning enhet som hjälper användaren att bränna fett och bygga uthållighet.
Identifiering
Enligt 3F Bike Club, är en elliptisk låg effekt eftersom trampdynorna flytta med fötterna, vilket eliminerar effekten på fötterna på en hård yta. Detta bidrar till att minska trycket på anklarna, knän och höfter.
Fördelar
elliptiska maskinen kan justeras för att passa någons träning regim. Den kan erbjuda hög resistans i armar och ben för en fettförbrännande träning, eller den kan justeras för mindre motstånd för att hjälpa människor som inte kan få sin puls upp under sin träning.
Överväganden
elliptisk tränare är utformad för att vara enkel att använda. Precis som med ett löpband eller en motionscykel, kan du titta på TV medan du arbetar på en elliptisk.
Varning
En elliptisk maskin är främst för personer som vill öka sin uthållighet genom hjärt arbete eller att gå ner i vikt genom fettförbränning. Den elliptiska maskinen kommer inte att hjälpa dig att öka muskelmassan.