visuell kontroll av fitness boll innan varje användning för skador på den yttre ytan . Använd den inte om det finns synliga skador som bollen skulle brista .
Inflation
Kontrollera att fitness boll är uppblåst ordentligt . Under - inflation och över - inflationen kan minska " burst motstånd" på fitness boll .
Surface
Använd fitness boll mot en vägg eller på en grov yta för att förhindra halka och falla av bollen när du tränar .
solljus
Håll fitness bollar borta från solen eller andra värmekällor som de minskar " burst motstånd . " Addera Byte
Byt din fitness boll en gång om året , även om det ser ut i gott skick , så inre skador på fitness boll ofta missas vid visuell inspektion . Addera