Så att plocka ut en Tyngdlyftarbälte

Viktbälten är utformade för att stödja nedre delen av ryggen, som kallas ländryggen, och samtidigt lyfta stora mängder av vikt. Även mycket populär bland lyftare, är dessa bälten bäst lämpad för tyngdlyftare som har lidit lägre ryggskador. För sådana lyftare, de viktigaste val som måste göras i att välja rätt bältet inkluderar storlek, material, passform och komfort nivå. Instruktioner
1

Konsultera experter. Tala med din tränare, eller en läkare om du tidigare har haft en ryggskada, om vilket band skulle passa dig bäst. Du kan riktas till en viss typ av bälte eller instrueras att en tyngdlyftning bälte är inte nödvändigt eller ens farligt i ditt fall.
2

Välj din storlek. Optimal bälte storlek varierar beroende på längd och kroppsstorlek. Längre och tyngre lyftare bör välja bälten som är upp till sex inches hög över nedre ryggen, medan mindre och kortare lyftare bör söka bälten som är närmare fyra inches tall. Addera 3

Välj ditt material. För nybörjare eller de som utför mindre ansträngande övningar, är en nylon rem idealisk för sin liten flexibilitet. Läderbälten är styvare och tjock, och är därför bättre lämpad för tyngre vikter.
4

Kontrollera passform och komfort. Oberoende av alla andra kriterier, om bältet inte sitter bekvämt, måste du fortsätta leta. Det bör passa tätt mot korsryggen och rikligt täcker dess yta.
5

Betala vad det är värt. Hålla korsryggen säkert under rigorösa tyngdlyftning bör vara värt att spendera några extra dollar på en rem som passar dig bäst.