flesta av de nya Gaseller har högteknologiska uppgifter skärmar som visar dig tid, distans, hastighet och antal kalorier du bränner medan du tränar på det. Det är en bra idé att sätta upp mål för din träning baserad på dessa faktorer. Försök att gå i en timme rakt på fem miles per timme, eller 30 minuter på morgonen eller 30 minuter på natten vid fem miles per timme. Eller, ännu bättre, försök att se hur lång tid det tar dig att gå fem miles på Gazelle, eftersom det kommer att inspirera dig att försöka att ständigt förbättra din tid, i sin tur driver dig att få en bättre träning.
Secure Fotplattor
Folk har klagat på fotplattorna på Gazelle, som de ibland tenderar att halka efter 20 till 30 minuters användning. Detta beror oftast på fotplattorna inte är ordentligt säkrade innan enheten används. Det är viktigt att se till att dessa är ordentligt låst när man arbetar ut, eftersom det kommer att kasta av din träning för att behöva justera dem halvvägs. Om detta tar en extra bit av hårdvara för att säkra dem - som en extra mutter eller skruv - gör det. Fotplattorna kan man bara hålla med onaturlig rörelse Gazelle gör medan du kör.
Set Resistance Dessförinnan
Kolvarna på de gamla Gaseller måste vara ställa innan du börjar använda det, så se till att du har avvecklas på motståndet du vill ha för hela din träning, annars kommer du att behöva klättra upp på maskinen och justera den manuellt. Dock är en idé att använda Gazelle på en inställning i cirka 30 minuter och sedan justera Gazelle s kolvar medan din kropp vilar och kanske samtidigt som du lyfter vikter i detta driftstopp. Sen när du har justerat kolvarna och avslutade denna andra del av din träning, hopp tillbaka på Gazelle för att använda den på det nya motståndet du har ställt in.