Hur man avgör steglängd för Elliptical

Den elliptiska är en av de mest populära träningsmaskiner i gymmet och hemma. Det ger en bra träning utan all press på knäna som kommer med att köra. Men till skillnad från ett löpband, har den elliptiska vanligtvis en uppsättning steg. Innan du investerar i en elliptisk för ditt hem gym, hitta steglängd din ideala elliptisk för att bestämma längden som kommer att vara en bekväm passform för din naturliga steglängd. Saker du behöver
Måttband
Elliptical
Visa fler instruktioner
1

Bestäm vilken typ av elliptiska du mäter. En front-drive elliptisk är en med svänghjulet framför pedalerna. En bak-enheten elliptisk är en med svänghjulet bakom pedalerna.
2

Mät den elliptiska s steg med ett måttband. Förläng de två pedalerna så långt ifrån varandra i steg som de kan få från varandra. Mät från tån på främre pedalen till hälen på den bakre pedalen.
3

Räkna ut steglängden. För en front-drive elliptisk, är steglängden lika med avståndet från tån av den främre pedalen till hälen av ryggen pedalen. För en bak-drive elliptisk, subtrahera två inches från total längd för att rymma för det faktum att du bor på tårna mer, vilket förkortar din faktiska steglängd.
4

Bestäm om en elliptisk har rätt steglängd för dig genom att försöka flera. Om det känns bekvämt, då storleken fungerar. Skriv ner steglängden så att du vet din ideala steglängd när du bestämmer dig för att köpa en elliptisk.