Konvertera körsträcka på en elliptisk

En elliptisk tränare, också brukar kallas en "crosstrainer" eller helt enkelt en "elliptisk", är en mycket populär övning maskin som finns i nästan alla kommersiella gym. Liksom andra kardiovaskulära träningsmaskiner, mest hålla koll på både tid och hur mycket arbete som utövas under ett träningspass. Till skillnad från andra maskiner, dock, den elliptiska register insats i enheter av "framsteg" eller "revolutioner" i stället för miles. Att hålla koll på din körsträcka i ett träningspass på en elliptisk, dock är möjligt, med hjälp av lite matematik. Instruktioner
1

Slå upp steglängd din elliptisk. Denna information kan hittas genom att hänvisa till din elliptisk bruksanvisning. Om du inte längre har en manual för din utrustning, eller om du arbetar i gymmet, kan du också hitta denna information genom att leta upp den elliptiska nätet. Ett enkelt sätt att göra detta är att söka på maskinens modellnummer. Som en sista utväg, eller om din elliptisk s steglängd är justerbar, kan du mäta längden på ett steg genom att mäta avståndet mellan peddles när elliptiska fullt utökas.
2

Räkna antalet steg i en mil. Till exempel, om du upptäckte din elliptisk har en 21 tums steglängd i steg 1, sedan dividera antalet inches i en mil (63.360) med antalet inches i ett steg (21). I detta exempel skulle det finnas drygt tre tusen kliv i en mil.
3

Dela antalet steg eller varv visas på din elliptisk med antalet du beräknas i steg 2. Detta är körsträcka på din träning på elliptisk. Till exempel för en steglängd på 21 inches, om du utfört 300 steg, då du skulle ha rest en tiondel av en mil.