Stair Steppers används som en form av aerob träning, vilket hjälper till att bränna kalorier och kan leda till betydande viktminskning om det ingår i en vecka träning rutin. Denna maskin fungerar också att tona muskler medan du bränner kalorier och ökar hjärtfrekvensen. Vilka är fördelarna med Stair Stepper?
Hjälp av en trappa Addera Stepper härmar handlingen att kör upp en faktisk flygning av trapporna, men du kan göra övningen i ett gym eller i ditt eget hem. Användning av maskinen minskar också belastningen på benen, anklar och knän erfarna när klättring faktiska trappor.
Vilka muskler gör Stair Stepper arbete?
Stair Stepper arbetar benen, rumpa, lår och vader och ger dig möjlighet att öka motståndet när du bygger och toner muskler. Eftersom du använder maskinen är också en aerob träning du arbetar också din hjärtmuskel. Hur många kalorier skall jag bränner med hjälp av Stair Stepper?
Mängden
kalorier brännas med Stair Stepper kan variera beroende på användarens kropp typ och nivå av motstånd maskinen används på. Verksam vid en medelhög nivå, är den genomsnittliga mängden brända kalorier ca 524 kalorier per varje timme av användning. Addera Hur lång tid tar det att märka en skillnad?
Om du börjar en rutin där du ägna 20-30 minuter Stair Stepper tränar varje dag, bör du märka en förändring i kroppens form i ca 2 veckor. Addera Hur mycket kostar en Stair Stepper kostnad ?
Kostnaden för en Stair Stepper varierar beroende på vilken typ av skärm erbjuder samt andra funktioner den kan erbjuda, inklusive resistens och ljud alternativ. Generellt sett, priset för en ny trappa nummerlistan varierar från några hundra dollar till ett par tusen dollar.