Hur man gör min Elliptical mer robust på mattan

En elliptisk tränare kan ge en utmärkt kardiovaskulär träning med olika motstånd och även personliga träningsprogram. Men utan en stabil och jämn plats att använda din elliptisk, kan ett träningspass vara en bullrig, vinglig, frustrerande upplevelse. Om alla fyra fötter tränare är inte nivå, hittar du dig själv att utöva mer energi på att stanna balanserad och mindre på att optimera din workout.Although en nivå betong eller trägolv ger den bästa grunden för en elliptisk tränare, skapar en solid grund för utrustningen är lätt att göra även om det tjockaste mattan. Minimera alla gungande eller vajande av tränare kommer att hjälpa dig att vara fokuserad på att hålla en fast takt och förbereda sig för förändringar i motstånd. Saker du behöver
Måttband
Träningsutrustning Sheet matta
av plywood (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Kolla din instruktionsbok för att se Om din elliptisk tränare har fötter med justerbar höjd som kan behöva pyssla. Om tränaren är nyligen monterat eller har varit i bruk under några månader, kontrollera om vissa ram bultar kan behöva skärpas. Dessa kan lossna med tiden och bör kontrolleras varannan månad, beroende på hur ofta du använder utrustningen.
2

Placera maskinen på en träningsutrustning matta. Ungefär som en yogamatta ger kudde och stabilitet för din kropp, minskar en träningsutrustning matta friktion mellan utrustningen och golv, samt absorberar aerob påverkan från de ständiga front-to-back, side-to-side rörelser.

Du bör kunna köpa en matta träningsutrustning från all träningsutrustning återförsäljare eller ens från "big box" butiker. Mät fotavtryck din elliptisk tränare för att avgöra vilken storlek matta att köpa. Tänk på att alla fyra fötter din tränare måste vila helt på mattan. Om din tränare är en slitstark, tätt vävd matta, kanske en matta vara din bästa insats.
3

Lägg en plywoodskiva mellan golv och matta. Om utrustningen mattan inte tillräckligt stabilisera din elliptisk, kan detta erbjuda en enkel, billig lösning. Om du inte vill att plywood att vara synlig, ha det skär mindre än mattan för att möjliggöra en till två inches av överhäng på alla sidor. Om du köper plywood på en järnaffär, bör en anställd kunna skära plåten till storlek i butiken. Plywood kommer inte bara ge den extra stabilitet men också spara din matta från slitage, liksom de fula fördjupningar.