Hur man monterar Total Gym

Total Gym uppfanns av Tom Campanaro och Larry Westfall för användning i rehabiliteringscentrum. Det hjälpte i återhämtningen av fysiska skador. Segelflygning motioner inte var grov på lederna och det gav övningar för varje del av kroppen. Med tiden började användarna att märka att Total Gym hjälp i viktminskning och ökat sin styrka. Uppfinnarna insåg att maskinen var till nytta för alla och började marknadsföra den till allmänheten. Montering av Total Gym är en relativt enkel process. Saker du behöver
insexnyckel
Visa fler instruktioner
1

Placera gymmet på golvet med glideboard uppåt. Skjut glideboard mot den främre ribban. Lyft gymmet genom att hålla de övre stängerna och sprida den öppen i botten. Det bör vara ca 12 inches isär och bör vila på framsidan och tvärstag rygg.
2

Skjut handtagen på sidorna och fäll gymmet. Undvik att placera dina händer eller fingrar nära trissan. Håll mitt på glideboard upptill och sakta rulla de bakre rullarna tills gymmet är platt på golvet. Stöd ramen för att undvika att tappa enheten och orsaka personskador.
3

bort skumt säkerhetsnål från botten av den vertikala kolumnen och ta bort plast. Dra den fjäderbelastade stiftet ratten. Det ligger på den vänstra skenan. Detta kommer att frigöra den fjäderbelastade stiftet. Ta vertikalpelaren medan du håller stiftet och dra kolumnen upprätt. Släpp stiftet. Det skall på plats.
4

Placera ena foten på baksidan tvärslån att hålla gymmet på golvet. Ta höger eller vänster järnväg och dra snabbkopplingstapp. Skjut rälsen upp den vertikala kolumnen och släpp stiftet. Vrid ratten åt höger för att dra åt.
5

in rakt säkerhetsnål i hålet på den vertikala kolumnen nedanför höjdjustering fästet. Stiftet ligger på höjdjustering röret. Montera Pilates bar på andra änden av gymen
6

. Sätt in den i den främre ribban. Kontrollera att se till att den är ordentligt ansluten.
7

Montera proppen i botten av den vertikala kolumnen. Det ligger med diverse tillbehör. Demontera muttern på proppen och sätt i proppen i hålet i mitten av den bakre ribban. Sätt tillbaka skruven och dra åt muttern med en insexnyckel.
8

Ta av locket från den lodräta kolumnen och sätt luckan basen Karthållare. Placera blädderblock på basen. Total Gym är nu klar för användning. Fäst de tillbehör som behövs för olika övningar.