Glider Motion Fördelar

Gliders är en typ av aerob träning utrustning som kombinerar vissa kvaliteter av ett löpband med vissa kvaliteter av en cykel. Som en cykel, placerar du fötterna på pedaler som rör sig i en ellips. Som ett löpband, du står upprätt och röra sig i ett mönster som mer liknar springa än att cykla. Gliders kännas lite onaturligt i början, men de bär flera fördelar över någon av de andra typerna av utrustning. Low Impact

Löpning är en stor genomslagskraft aktivitet. Varje gång foten träffar marken, sänder det en chockvåg upp benet. Över tid kan detta orsaka skador på fotleder, knän och höfter. Detta gäller särskilt om du kör med en skada eller springa för att gå ner i vikt. Eftersom din fot kvar i kontakt med pedalen under hela träningspasset, undviker segelflygplan kör dessa stötvågor helt.
Back Support

När man rider en cykel, är det frestande att luta sig över på styret. Detta tar bort vikt på baksidan vilket gör att musklerna där att förtvina med tiden. Dessutom, kan hålla lägre tillbaka i den lutande läge gör att musklerna där för att dra åt och kramp. Medan segelflygning, förblir ryggen upprätt och tvingar stödmusklerna att träna och vara stark. Den konstant rörelse av hela kroppen under ett segelflygplan träningspass håller även de muskler flytta, förebygga stelna.
Kopplar armarna

svängande handtagen flesta segelflygplan utrustning engagerar armar och axlar och, i mindre utsträckning, den övre rygg och bröst. Detta slår segelflygplan till en full body workout liknar längdskidåkning, en effektiv träning.