Varje iFit SD Workout Card innehåller 24 pass täcker en åtta veckors period i programmet kategori som du väljer . De fyra iFit programmet kategorier - Body Shaping , Performance , viktminskning och Wellness - har tre nivåer av intensitet ( nybörjare , medel och avancerad ) med korten styr varaktigheten , lutning och hastighet på ett träningspass . Som iFit SD Workout kort är " plug -n - play " -teknik och programvaran använder ljud instruktioner via rösten av en certifierad instruktör att gå igenom ett träningspass , med en iFit Workout kort bara kräver att du ansluter kortet i din iFit kompatibel utrustning och lyssna på tränaren . Saker du behöver
Workout diagram ( tillval )
Visa fler instruktioner
1
bort din iFit -kortet ur förpackningen och skjut in det iFit SD kortläsare på konsolen av ditt iFit kompatibel träning /fitness utrustning - löpband , cykel eller elliptisk .
2
Tryck play på konsolen .
3
Följ instruktionerna via ljud för din specifika träningsprogram .