Komprimering kläder är kapabel att minska kraften av påverkan på lederna, vilket kan förhindra skador, enligt Dr. Andy Harrison och Kevin Thompson, fysiologer vid engelska Institute of Sport. Komprimering kläder har starka material och en tight passform runt lederna för att stödja dem. Sport klädföretag såsom Skins tillverkning kompressionsdon utformad för att minska kraften av påverkan på knäna.
Muscle Livslängd
Compression kläder minskar graden av muskel svängning. Muskelvibrationer sker ständigt medan dina muskler är böjs. Dessa vibrationer förbrukar energi och så kan försvaga muskler förmåga att upprätthålla långa fysisk aktivitet. Komprimering kläder minskar graden av svängning genom att försiktigt klämma musklerna. Detta gör musklerna mer effektivt och förlänger deras förmåga att arbeta längre.
Blodflöde
maratonlöpare som Lornal Kiplagat och Gete Wami använda strumpor kompression öka blodflödet till hjärtat och att stabilisera nedre benmusklerna. Stödstrumpor passar tätt runt fötterna och sedan gradvis blir mindre tätt runt vaden. Detta förhindrar att blod från pooling och ökar dess flöde till hjärtat. Detta leder till en ökning av syre i musklerna och resulterar i att förbättra idrottarens uthållighet, enligt "Running Times."
Mjölksyra Minskad
Muskler producerar mjölksyra som de flex. Mjölksyra orsakar kramper och stelhet i musklerna när det bygger upp. Komprimering kläder gäller graderad tryck till musklerna, vilket förbättrar blodcirkulationen och eliminerar mjölksyra uppbyggd. Genom att förhindra mjölksyra uppbyggd, idrottare kan träna längre utan kramper eller stelhet och kan återhämta sig snabbare.
Psykisk påverkan
idrottare förbättrad prestanda när du bär komprimering kläder kan delvis hänföras till deras övertygelse att det kommer att förbättra sina resultat, enligt Dr. Harrison och Thompson. Förutom de faktiska fysiska fördelarna med kompression kläder, kan dess upplevda nytta hjälpa idrottare att övervinna andra psykologiska barriärer som hindrar dem från att uppnå sina atletiska mål. Addera