Olika typer av terapeutisk övning mattor finns tillgängliga. Några av dem används för mycket specifika övningar som inte nödvändigtvis är begränsad till gymmet. De stora grupper är zonterapi mattor, kullersten mattor och yogamattor energi. Dessa mattor har unika mönster som avviker från de traditionella inslagen i utövandet mats, som vanligtvis fokuserar på dämpning och absorberar stötar under träning.
Beskrivning
Zonterapi mattor består av halkfria tyger. Hundratals små utskjutande färgstarka gupp utgör toppen av mattan. Dessa knölar är gjorda av speciellt gummi som är slitstarkt men ändå mjukt. De knölar är avsedda för stimulering av tryckpunkter på fötterna. Den kullersten mattan är inbäddad med släta, plast små till medelstora stenar. Dessa kristaller är gjorda för att simulera känslan av en riktig kullersten gångväg. Ett exempel på yoga energi mats är Stephen Leigh yoga energi matta. Denna matta har 46 ferrit-healing anisotropa biomagnets fästa mattans yta. Thr magneterna är av samma typ som används i medicinska maskiner och sjukvårdsprodukter, t.ex. specialiserad magneter.
Använder
Zonterapi mattor kan användas för övningar involverar fötterna. Genom att lyfta och vila fötterna, kommer mattan att komma i kontakt med tryckpunkter som är relaterade till just den delen av kroppen. I likhet med zonterapi mattor är kullersten matta avsedd för en enkel övning som involverar promenader genom barfota mattan. Den yoga energi Mattan är designad för yogaövningar och andliga kampsport som involverar korrekt hållning, kropp anpassning och öppna energikanaler i kroppen.
Principer
Zonterapi mats följa principen om zonterapi, som rymmer att ge tryck till specifika delar av kroppen frigör gifter. Genom att frigöra toxiner, är stress och trötthet också elimineras. Mattan stimulerar energiflödet och syftar till att ge balans i den energi som strömmar genom hela kroppen. Den kullersten mattan driver också på zonterapi principen. Kullersten promenader har praktiserats som en del av en gammal kinesisk tradition i över tusen år. Den yoga energi mats arbetar enligt principen om magnetterapi. Enligt en artikel på hemsidan ansträngningsutlöst mats.com är magnetterapi en alternativ medicin praktiseras i mer än 4000 år i öst och i andra delar av världen. Denna terapi tros bidra muskelavslappning, blodcirkulationen och vätskeretention.
Zonterapi mattan syftar till att förbättra den övergripande balansen
Benefits. Det hjälper också fot och fotled svaghet samt lindra kroppens spänningar. Enligt studien "Att förbättra fysisk funktion och blodtryck hos äldre vuxna genom Kullersten Mat Walking: en randomiserad studie". (2005) av Fuzhong Li, PhD et al, förbättrar kullersten matta promenader fysisk funktion, sänker blodtrycket och förstärker allmänna hälsa kvalitet för äldre vuxna. Den energi mattan har utvecklats för att använda elektromagnetiska kraften för att stimulera kroppens inre energi, vilket ökar hela yoga rutin. Detta tros få dig att känna ännu starkare och mer flexibel och avslappnad, vilket är de viktigaste målen för att utföra yoga övning.