En viktig fördel med en övning ski maskin är att du kan arbeta både övre och nedre kroppen samtidigt. Dina armar och ben rör sig fram och tillbaka när du utför övningen. Övriga träningsmaskiner såsom en trappa klättrare eller löpband fungerar endast nedre delen av kroppen.
Low Impact
p Om du har problem med dina fotleder, knän, höfter eller rygg, sedan en ski maskin kan vara ett bra alternativ för dig. Det finns ingen påverkan på lederna som du skjuter dina ben tillbaka. Promenader kan orsaka dubbla påverkan på lederna som stående och jogging kan orsaka mer än fyra gånger effekten.
Effektiv
Längdskidåkning är en av de mest effektiva formerna av motion tillgängliga där du kan bränna mest kalorier. Ihärdigt skidåkning kan bränna över tusen kalorier per timme. Detta är mer än att köra fort, simning, tyngdlyftning eller cykling. Detta är viktigt om du har en begränsad tid att utöva. Förutom att förbättra din styrka, får du en kardiovaskulär träning.
Motion nivå
Någon från elitidrottare till en komplett nybörjare kan dra nytta av en ski maskin. Maskinen kan ställas in på olika spänningar nivåer och du kan gå i din egen takt, så det kan skräddarsys för att passa dina fitness behov. Om du letar efter ett krävande träningspass, kan du skruva upp spänningen och har en snabb kadens. Men om du vill ha något mer avslappnad, då kan du dra ner spänningen.