| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur du gör din egen parallella barer

    För gymnast, barr är en integrerad del av utbildning och utveckling av rutiner. På grund av sin storlek och dimensioner, med en full uppsättning av professionella barer utanför ett gymnasium är opraktiskt. Men du kan göra dina egna små parallella stänger för att hålla sig hemma för att öva och finslipa dina färdigheter när du vill. Dessa kompakta versioner, som ibland kallas Parallettes, görs lätt och är en bra sak att ha speciellt om du har ett pressat schema och kan ’ inte alltid komma till gymmet. Saker du behöver
    PVC-rör 1 - ½ inches bred
    Fine handsåg
    PVC lim
    End caps
    fint sandpapper
    8 &Quot; T & quot , beslag
    Visa fler instruktioner
    1

    Skär 1 - ½-tums PVC-rör i rätt längd med en fin handsåg. Klipp två bitar av 24 inches, fyra stycken 8 inches och åtta stycken 5 inches.
    2

    Bifoga en vinkelkoppling till ändarna på varje 8-tums rör med PVC-lim.

    3

    Limma de öppna sidorna av varje Vinkelkoppling till ändarna av de 24-tums rör och se alla rören är plana och parallella. Du bör nu ha två ‘ U ’ former, vilket gör de övre stängerna.
    4

    Gör fötterna för stängerna genom limning en 5-tums röret i var och en av öppningarna på dubbeländad sida &Quot; T " beslag. Den enda, vertikala öppningen i &Quot; T ’ s &Quot; bör alla vara tom.
    5

    Montera en fot på slutet av varje av de 8-tums rör i övre barer. Staplarna bör inte längre ligger plant, men fötterna bör vara vinkelrät mot den horisontella övre bar och göra staplarna stå upp.
    6

    Slide en ändkåpa på den exponerade ändarna av varje av foten rören för att täcka de råa kanter.
    7

    Sand den horisontella delen av de övre stängerna att acceptera krita när du vill använda dem. Använd fint sandpapper för att putsa PVC.