Hur man gör en klättring Peg Board

Klättra peg styrelser är ett bra sätt att stärka dina armar och mage med hjälp av en mängd olika övningar. De består av en styrelse med en rad hål i det fästa säkert till en vägg. Du håller sedan på pinnar och klättra brädan genom att sätta pinnar i hålen. De flesta gym har dem, och de finns på de flesta motion butiker. De är dock billigt att göra hemma. Saker du behöver Billiga 2-tums tjock trä
Handheld sander
Måttband
Pencil
Drill
1,5-tums borr
Sandpapper
Två 1,5- tums dymlingar
Saw
Varnish (tillval)
Visa fler instruktioner
1

Sand din träbit tills den är slät och splitterfria. Runda av kanterna på ett trevligare utseende, om man föredrar det.
2

Mät och markera mitten av varje hål, hålla markeringarna minst 4 inches bort från varandra. Detta ger dig ca 2 1/2 inches mellan hål i den slutliga produkten, se till att virket inte kommer att spricka under din vikt.
3

Borra dina hål med en 1,5-tums borr, vilket gör dem så rak som möjligt. Om du vinkla dem, kan din styrelse vara nästan omöjligt att klättra.
4

Sand kanterna på hålen för att undvika splitter. Gör inte sand för mycket, eller hålen blir för stor.
5

mäta bredden på din hand och tillsätt 4 inches. Klipp dina dymlingar till denna längd.
6

Testa pluggarna i hålen. Sand ändarna av tapparna tills de passar hela vägen i hålen. De bör passa väl men ändå vara lätt att ta bort.
7

Varnish din styrelse och plugg följa anvisningarna på burken. Detta är valfritt, men kommer att göra din styrelse tåligare. När lacken har torkat, se till att de pluggar fortfarande passar i hålen och sand ner dem om det behövs.