Hur bygger jag muskler med elektrisk puls Pads?

Elektrisk muskelstimulering (EMS) maskiner regleras av FDA för användning i sjukgymnastik, rehabilitering och toning muskler. Enheten hjälper musklerna att utöva passivt genom att skicka elektroniska pulser för att göra dem kontrakt och slappna av. Elektrisk puls dynor används i sport kliniker, kontor och sjukhus, liksom av dem som vill bygga och ton muskler hemma. Dessa maskiner släcka en låg spänning som stimulerar mindre, ofrivilliga muskelgrupper och toner dem. Saker du behöver
Elektrisk muskel stimulerande maskin med pads
Visa fler instruktioner
1

Efter att sätta batterier i elektriska muskeln stimulerar maskinen, placera elektroderna direkt på hudens ytan av kroppen område du vill tona och bygga. Till exempel, tillämpa kuddar till magmuskulaturen, jämnt avstånd dynorna över området.
2

Sätt på maskinen och ställ in den på kontraktion läge. Börja med en låg intensitet i början, sedan sakta vända den upp till en intensitet som känns bekvämt för dig. Generellt kommer du vill ha en tillräckligt hög nivå för att ge musklerna en bra träning, men inte så högt att det känns smärtsamt.
3

Låt kuddarna på 15 till 30 minuter. Du kan koppla av och läsa, titta på TV eller surfa på nätet medan de elektriska puls kuddar göra jobbet.
4

Använd EMS maskinen varannan dag, eller varje dag för maximalt resultat. Justera inställningarna till en högre eller lägre puls, beroende på din nivå av komfort och kondition.