Magnetic-baserade ergs är i allmänhet det billigaste och fungerar bra i privata hem eftersom de gör minst brus. Även om det finns några mycket goda magnetiska ergs, de flesta är låg kvalitet och ofta inte har tillräckligt utbud av rörelse för att möjliggöra en ordentlig rodd stroke. De kanske inte fungerar bra för rodd träning. Addera Air-Based Ergs
Den vanligaste erg använder ett svänghjul för att skapa luftmotstånd. Denna typ av ERG är tålig med en mycket mjuk rörelse och är mycket mer bekväm att använda än en magnetisk erg. Luft-motstånd ergs kan vara mycket högt och en lite dyrare, men de är den mest populära sorten, och används för utbildning i nästan varje sjöbod och inomhus rodd tävlingar.
Vatten -Based Ergs
tredje och dyraste typen av ERG använder ett vatten kammare för att ge motstånd. Dessa ergs har en mycket smidig stroke och komma närmast simulera verkliga rodd. De fungerar bra i privata hem eftersom de är mycket tyst och är generellt mer attraktiva än andra ergs, ofta byggda med trä istället för metall eller plast.
Rätt teknik
Samtliga tre erg kommer att ge dig en kraftfull träning, så välj en som känns bekväm att sitta på och rad och alltid använda rätt teknik. Varje erg kan orsaka ryggvärk och andra problem om du använder det felaktigt.