Träningsutrustning för långa människor

Den genomsnittliga höjden på en amerikansk man är 5'9 ". För kvinnor den genomsnittliga höjden är 5'4". I ett försök att nå en majoritet av befolkningen, detaljister använder denna statistik för att göra allt från träningsutrustning till bilar. Ändå, när du är över de nationella genomsnitten, kan det vara svårt att hitta ett bra träningsutrustning. Tappa inte modet. Om tränar inte fungerar, gör andra smarta val på gymmet. Hantlar och fria vikter

vikt maskiner har ett visst utbud av rörelse som kan begränsa utövandet förmåga för långa människor. Hellre än att välja de tjusiga maskiner, väljer fria vikter eller hantlar. Lära sig några enkla rörelser med fria vikter kan ge tillräckliga möjligheter för att komma i form. Plus, det finns ingen begränsning på din rörelseomfång. En bicepscurl eller bänkpress fungerar på samma oavsett din längd, bara lyfta och sänka fullt
Löpband

elliptiska maskiner och stationära cyklar kan anpassa sig till höjden,. men bara till en viss grad. Hellre än att oroa sig för att arbeta ut med besvärliga steg, välja löpbandet. De flesta kommersiella mönsterdjup bälten är 60 inches lång, vilket möjliggör långa steg, oavsett höjd. Välj en hastighet som utmanar dig och börja gå eller springa. En trevlig dag kan du ta din rutin på gatorna och njuta av frisk luft.
Stabilitet bollar

Stabilitet bollar finns i olika storlekar för alla sorters människor. En 65 cm boll passar alla från 6 meter till 6'5 ". Med bollar på 75 och 85 centimeter, det finns några begränsningar i dessa dagar. För att säkerställa en boll passar din längd, sitter ovanpå den med fötterna på marken för att kontrollera att dina knän och höfter bildar en 90-graders vinkel. Använd bollen för stretching, core och balans övningar som utmanar kroppens förmågor.