Anvisningar för Ab Lounge 2

En Ab Lounge 2 är ett träningsredskap som syftar till att träna magmusklerna . Den Ab Lounge ser ut som en stol , och den kan användas på ett antal sätt att utöva olika delar av magen. De övre magmusklerna , nedre mage och obliques kan också vara tonad och definierad när du följer rätt håll . Instruktioner
1

Sitt ner i Ab Lounge .
2

Böj knäna , och vila fötterna på Ab Lounge s fotstöd .
< br > 3

nå upp över huvudet med båda händerna och ta tag i handtaget .
4

Curl ryggen så att ditt huvud och knän förs närmare varandra .
5

Räta baksidan för att gå tillbaka till den ursprungliga positionen . Detta är den mest grundläggande övningen att utföra med Ab Lounge 2 , och den utövar rectus abdominis .
6

Rotera underkroppen till vänster sida innan curling kroppen att koncentrera sig på dina obliques . Rotera underkroppen till höger sida för att räkna ut den andra uppsättningen av obliques .