Hur man gör en stillastående cykel ut på en cykel

Cykling, oavsett om det är för fritid eller motion ändamål, kan oftast bara avnjutas under de varmare månaderna av året, eftersom det är allmänt osäkert att cykla på vintriga vägar. Men du kan fortfarande njuta av de fysiska aspekterna av en cykeltur med hjälp av en inomhus cykel tränare. Varje cykel kan koppla upp till en cykel tränare, som i huvudsak omvandlar den till en stillastående cykel. Denna metod är i allmänhet billigare än motionscyklar och tar upp mindre utrymme. Saker du behöver
Snabbkoppling Grillspett
luftpump
cykel tränare
Visa fler instruktioner
1

Installera en snabbkoppling-spett på baksidan hjul av cykeln om den inte redan har ett. En snabb-release spett säkrar hjulet till cykelramen bättre än en vanlig axelstång. Beroende på din cykel, processen för detta kommer att variera, så kontrollera din bruksanvisning om du är osäker på hur man gör det.
2

Pumpa upp däcken till det rekommenderade mängden luft, vanligen cirka 100 psi.
3

Placera en cykel tränare direkt bakom bakhjulet på cykeln.
4

Stå på vänster sida av tränare. Lyft bakhjulet av cykeln och linje upp ändarna av snabbkopplingen spett med spettet mottagare på cykel tränare. Båda ändarna av spett bör passa väl i tränare, som pluggar i eluttag.
5

Dra spettet mottagaren tills ombonad och cykeln står upp på egen hand. De flesta lärare har en åtstramning ratten på bara ena sidan av tränare, men vissa modeller kan ha en spännare på varje sida.
6

Titta på baksidan av tränaren för att säkerställa rullen av tränare är pressas tätt mot cykeldäck. Om det är nödvändigt, vrid ratten medurs på baksidan av tränaren tills rullen pressas mot däcket. Dra det bara tillräckligt så att du inte kan flytta cykelhjul med händerna.