DIY: Hur man förvandlar en vanlig cykel som en stationär cykel

Du kan förvandla din vanliga street cykel eller mountainbike i en stationär motionscykel med köpet av ett fåtal nödvändiga komponenter. En praktisk lösning för den här typen av projekt är ett stativ som kallas en "cykel tränare." En cykel tränare är utformad för att stötta upp din cykel och ge resistens mot bakhjulet medan du trampar. Liknar detta är cykeln rullen systemet, en uppsättning cylindrar att snurra som ett löpband under cykeln när du trampar. Till skillnad från cykel tränare, rullarna är utan säkerhet kräver att ryttaren att hålla balansen. Varje option kräver inga fysiska förändringar till cykeln själv och bevarar känslan av att cykla utomhus medan i ditt hem. Saker du behöver
Cykel
Bike Trainer stand
insexnyckel
Basic metrisk skiftnyckel satt
Roller systemet
Visa fler instruktioner
Bike Trainer
1

Säkra ett område i ditt hem som säkert kommer att rymma dig och din cykel.
2

Rikta in den vänstra axeln i ditt hjul med större delen av konen på vänster sida av tränare. Om dina hjulnaven är snabbkopplingen typ, placera snabbfrigöringsspaken på axeln vertikalt, montering axeln direkt i konen.
3

Engagera snabbkopplingen stången på höger sida av tränaren för att säkra placeringen av hjulet. Hjulet bör vara i centrum av motståndet CAM-maskin. Om ratten är snedställd, använd den justerbara låsringen på tränare konen att göra korrigeringar.
4

Dra kammen och hjulet i kontakt genom att justera spaken under kammen apparaten till inkopplat läge.
5

Montera cykeln och börja träna. Addera Rollers
6

Säkra en plats som säkert kommer att rymma dig och din cykel. Den idealiska området kommer att vara nära en vägg eller soffa på ena sidan, med en säker clearing på den andra så risken för skador minimeras under en nedgång.
7

Ställ cykeln direkt ovanpå rullarna. Placera det bakre hjulet på par cylindrar och framhjulet på den inre cylindern.
8

Montera cykeln. Detta kräver en svår balansgång eftersom det inte finns någon hjul säkra anordning för en sann rullsystem. Utnyttja hävstångseffekten i väggen eller soffan för att din sida att pressa dig på cykelsadeln. Se till att använda tillräckligt med tyngd för att hålla bakhjulet placeras fast på cylindern paret.
9

Börja trampa medan du håller på din hävstång poäng för balans med ena handen, den andra handen på styret . Fortsätt trampa tills du bygga upp tillräckligt rpm under cykeln stabiliseras på rullarna.
10

Släpp din hävstångspunkt gång skruvat verkan av framdäcket har stoppats och snabbt flytta din fria hand till styret att gå sin andra. Vid denna punkt försöka hålla din kadens, eller spinning, i jämn takt så att du kan lyckas rida rullarna utan skruvat bort på grund av oregelbundna trampa.