bollar
Stabilitet kommer i storlekar från 45 cm till 85 cm. De flesta människor kommer att behöva en boll som är antingen 55 eller 65 cm, beroende på den höjd hos en person. Den 55 cm bollen är för personer som är under 5 fot 6 inches, medan 65 cm bollen är för människor är längre än så. De i de extrema ändarna av höjden spektrumet kanske vill prova en mindre eller större boll. En bra tumregel är, när du sitter på toppen av bollen, ska knäna vara i nivå med höfterna. Om dina knän är lägre, får en mindre boll.
Viktbegränsningar
Stabilty bollar har viktbegränsningar.
Stabilitet bollar har viktbegränsningar. Generellt kommer bollarna att hålla uppåt 400 pounds. Dyrare bollar kommer att hålla mycket mer i vikt. Det är inte bara din vikt som måste beaktas, utan även eventuella vikter hand du kommer att använda det behöver tillsättas. Till exempel kommer en 250-pound man använda två hand vikter på 90 pounds vardera, sitter på toppen av en boll, överskrida 400-pound gräns. Om du planerar att använda hantlar tillsammans med en boll, kontrollera viktbegränsningar.
Övriga funktioner
viss stabilitet bollar har en strukturerad yta, så det är lättare att hålla koll på bollen. En populär boll har sand inne. Sanden håller bollen på plats på golvet för en mer stabil yta, och den förskjutning av sand inuti gör bollen rör sig på ett helt annat sätt när du håller den, tvingar kroppen att stabilisera kärnan att hänga på bollen. Varje boll ska brista resistenta, vilket innebär att det kommer att tömma långsamt bör det vara punkterad.