Hur man monterar en Walmart Ab Roller

Den ab roller är en maskin som intensifierar din buken träning för att ge dig bättre resultat än crunches ensam. Den ab roller finns på Walmart för $ 19,99 kommer inte förmonterade. Men att sätta ihop det är inte svårt, och allt du behöver kommer rätt i paketet. Den levereras även med en insexnyckel. Instruktioner
1

in de två sidostängerna in overhead stödskenorna. Sidostängerna är böjda och liknar bokstaven "U" Den overhead bar liknar bokstaven "C" Det finns en liknande bar som kommer att användas senare, men det är mindre. Om du är osäker på vilken är den korrekta bar, konsultera den medföljande bruksanvisningen, eftersom varje bit är märkt med en bokstav.
2

Fäst barer med de medföljande korta skruvar. Dra dem med insexnyckel, se till att skruvskallarna möter golvet.
3

Fäst huvudet pad till mitten av den nedre baren. Använd de långa skruvarna och dra åt dem med insexnyckel. Det finns bara två långa skruvar, så om du använt dem tidigare att de är på fel ställe.
4

Anslut den nedre baren till sidostängerna. Den nedre baren är tunnare mot slutet, så att du kan skjuta den i öppningen på sidostängerna. Rikta in hålen på varje sida, och säkra stängerna tillsammans med de korta skruvarna med insexnyckel.
5

Täck Pro-Assist våren med den medföljande nylonöverdrag. Fjädern bör vara synlig genom en liten öppning i toppen. Täck den motsatta änden av det nylon fallet och fjädern med den skyddskåpa.
6

Fäst Pro-Assist fjädern under huvudet pad. Sätt i ett kort skruv genom våren (det kommer att finnas en liten öppning upptill) och dra åt den med insexnyckel. När de är färdiga är det ab roller klar för användning.