| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man monterar en Weider hem gym

    Enligt sin hemsida, i september 2010, erbjuder Weider närvarande två hemmagym - Weider Club 8980 W System och Weider X-Factor Hemma gym. Båda gym kostar från $ 500 till $ 700 och erbjuder flera styrketräningsövningar från bekvämligheten av ditt hem med en kompakt, utrymmessnål maskin. Ställa in dessa gym kan vara en enkel match med gym manualer. Saker du behöver
    Weider Club 8980 W System Manual
    Weider X-Factor Home gym Manuell
    Delar lista
    Ingår insexnyckel (er) från 2 Skiftnycklar
    Gummiklubba
    Standard skruvmejsel
    stjärnskruvmejsel
    uppsättning Hylsnyckel (tillval) katalog uppsättning spärrnycklar (tillval)
    Visa fler instruktioner
    1

    Hitta din manual och, går post för post, kontrollera att du har alla nödvändiga delar för montering av ditt hem gym. Börja montering gymmet på den plats där du tänker använda den så att du inte behöver flytta den efteråt.
    2

    Lägg ut alla delar närheten på golvet. Börja med att fästa den bakre stabilisatorn till basen. Fäst upprätt på botten. Fäst bottenplattan.
    3

    Montera vikt väljare och guider. Infoga vikt väljare i en vikt. Orient vikt guider. Skjut på vikt stötfångare och säkra brickor.
    4

    Montera övre ramen. Fäst övre ram och skjut dra upp locket. Fäst öga krok till övre ramen. Bifoga trissor till övre ramen. Fäst armen remskiva till övre ramen. Bifoga sätet och sitsen till sätesramen. Fäst curl pad och se till att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder viktsystem.