Motion Control skor är rätt passform för människor med platta eller låg välvda fötter och vrister som rullar lätt inåt när hon gick. Dessa skor kommer att hålla din fot från att rulla inåt alltför mycket och ge dina vrister mest möjliga stöd. För män, skor som New Balance M587 som säljs för ungefär $ 100, eller Asics Gel-Evolution, ca $ 120, ger fast stöd och maximal komfort. En stödjande val för kvinnor är New Balance WR1123 för ca $ 140, eller Brooks Addiction som säljs för $ 90.
Vadderade
För höga valv och vrister som tenderar att rulla utåt, välj ett mjukt sko. Dessa ger endast stöd för att låta dina fötter att rulla inåt något istället, ta bort trycket på yttre delen av din vrist. Den dämpning absorberar också stötar från slag i hälen och ankeln. Skor för män inkluderar Asics Gel-Kanbarra för ca $ 60 och Brooks Glycerin för $ 130. Vadderade skor för kvinnor inkluderar K-Swiss Tubesa för $ 75 och Mizuno Wave Rider för $ 100.
Stabilitet
p Om du har normal valv och en relativt rak fotled, överväga en stabil sko. Dessa har bra stöd, kudde, och kontrollerar inte foten rörelse som stelt. Män s Asics GT-2150 och kvinnors Reebok Premier Road Supreme kör på ca $ 100, medan för män New Balance MR993 och New Balance WR993 för kvinnor kommer att kosta runt $ 130. Addera Tips
Om du är osäker på din typ av fot och gång, kan de flesta specialiserade atletiska butiker mäta dig och guida dig till en lämplig sko för din fot typ. När du har dina fötter testat det är viktigt att bära strumpor du planerar att bära under träningen, och ta med dina ortoser om du behöver dem. Du kan visa säljaren dina gamla skor, slitage dina nuvarande skor har kan hjälpa till att avgöra vilka nya skor att köpa. Överväga att gå till prova skor senare på dagen, eftersom dina fötter kan svullna som dagen går vidare.